保护眼睛123

lei88998 · 发表于 2013-4-19 11:09:26

让我们的手紧紧相连，一起成长。

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眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，我们的心灵更透明，我们的世界更光明。穿梭在车水马龙的城市，快节奏的生活，整天面对电脑屏幕工作，你的眼睛是否累了呢？让我们停下几分钟，放松下我们心灵的窗户吧。。

1、站在离窗子3-4米远处，眼睛沿着窗子的四个角顺时针转10遍，再逆时针转10遍，觉得眼睛舒服点了吧？你也可以多转几遍吖，健康不嫌多。

2、当你喝水的时候，倒一杯子水，低头，让你的眼睛对着杯子口5-6厘米处，大约3-4分钟，让热气更充分的滋润你的眼睛，有利于促进眼部的血液循环，缓解眼疲劳。下班回家里的时候，也可以用热毛巾敷在眼上，同样的功效呦。

3、选空气清新处，或坐或站，全身放松，平视前方，慢慢的吸气，随之睁大眼睛，稍停下一会儿，然后再慢慢呼气，随之闭上眼睛，连续10次。

ch289540258 · 发表于 2013-4-19 13:14:19

还有颈椎和腰部调节方法吗

hong32696 · 发表于 2013-4-19 14:20:18

爱护自己的眼睛，就是爱护心灵的窗口。

zhw2237 · 发表于 2013-5-2 17:33:33

一定要爱护眼睛，我最近一年多开始感觉到视力下降很明显：过了45岁就是这样吗？我最近3年多几乎每天对着电脑足足8个小时。

hong32696 · 发表于 2013-5-3 07:58:33

要像爱护眼睛一样爱护自己身体。

BGLLL168 · 发表于 2013-6-4 09:12:17

没有保护好眼睛，很后悔

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保护眼睛123

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