计算机族必喝的健康饮品

magic_kok

　　现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！

　　这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

　　绿豆薏仁汤

                               
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　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　绿茶

                               
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　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　枸杞茶

                               
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　　枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

　　菊花茶

                               
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　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

　　决名子茶

                               
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　　决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。

　　杜仲茶

                               
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　　杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用

[ 本帖最后由 cayuer 于 2007-11-9 17:28 编辑 ]

huangsp

这个还是可以看看的，不过我不喜欢喝茶！！！非常不好的习惯！

gomyhome888

非常感谢，就是电脑给我们带来了非常多彩的生活，同时也给我们带来许多危害
所以要掌握好保护自己，懂得运用方法！！！

gao_cc

非常有用，谢谢分享！！！！！！！

lgl

非常感谢，这就是电脑给我们带来了既有非常多彩的生活，同时也会给我们带来许多危害
所以要掌握好保护自己，懂得运用方法！！！

fox653

一天到晚坐在电脑前,是要保养一下了

cayuer

我感觉这帖 应该让站长和几位超级斑竹看看!!!!

liutiegang

谢谢仁兄的推荐！！！

asd001

谢谢楼主的推荐！！！

lzlcxl

试过,但没坚持下去,确实时间太紧了!

兰色忧郁

很好的养生之道

机械

晕死,我一直喝的是开水,得换换了

dickzju

我觉得我喝得绿茶有点多。每天两次。

mianyang00

谢谢真的很不错 这下脸上不会再长痘痘了

twtiqnywxf

谢谢楼主那么有心了